Danh mục này tập trung vào việc giúp người đọc nhận biết những tín hiệu tự nhiên của cơ thể khi có thể thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất. Thông tin được trình bày theo cách dễ hiểu, mang tính hướng dẫn nhẹ nhàng và không mang tính chẩn đoán y khoa. Các bài viết khuyến khích việc lắng nghe cơ thể, duy trì chế độ ăn đa dạng và tìm hiểu về nhu cầu dinh dưỡng phù hợp với từng lứa tuổi.
Cơ thể con người luôn có cách để “nói chuyện” với chúng ta. Khi thiếu hụt một số dưỡng chất, bạn có thể nhận thấy những tín hiệu nhỏ nhưng
